19 lat

W wieku chyba 19-20 lat już miałem 50 cm w łydce przy wadze 90 kg potem przestałem ćwiczyć lydki i mierzyć ją ale niedawno z ciekawości zmierzyłem to 50 cm miała hehe

Ale stary się chwali do rodziny, że mięśnie rosną. No znasz teorię... georgu Czy zacząłeś ćwiczyć w wieku 14 lat? pozdro Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-19 14:38:41

wymiarow po prostu nie znam, biceps bedzie ok. 42-43, talia mniej niz 80 na pewno, uda zdecydowanie za duze juz silowo tez mi niezbyt zalezy, pare lat temu bylo to ok. 190 w ciagach, 170 w siadach i 130 na plaskiej, ale zupelnie nie w glowie mi teraz bicie rekordow tzn pierwsza czesc tez byla pod katem rekompozycji troche, stad w pierwszej ten [...]

Kurde ja widocznie jestem chodzący zombi teraz jestem prawie dwa miechy of i czuję się do dobrze libido jest git a ile lat biorę ho ho Zmieniony przez - dugii2 w dniu 2017-10-19 11:44:50

Teraz troche o sobie; Wiek; 22 lata Waga 53,4 kg Wzrost; 163 Obwód w biuście(1) :81 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):63 Obwód na wysokości pępka :68 Obwód bioder (3):84 Obwód uda w najszerszym miejscu:48 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w dolnej czesci brzucha i w udach W którym miejscu najszybciej [...]

[...] vs. Christos Giagos na UFC Fight Night 192 Perspektywiczni lekcy zmierzą się na wrześniowym evencie. Jak poinformował portal MMAjunkie.com, podczas UFC Fight Night 192 do klatki powróci Arman Tsarukyan (16-2, 3-1 w UFC, #15 w rankingu UFC). W limicie kategorii lekkiej zawodnik z Gruzji podejmie Christosa Giagosa (19-8, 5-4 w UFC). Tsarukyan [...]

[...] 220 Volkan dostał szansę walki o pas jednak bój z Danielem Cormierem przegrał przez TKO w II rundzie. Shogun w ostatnim czasie walczy bardzo rzadko, w ciągu ostatnich trzech lat stoczył tylko trzy pojedynki jednak każdy z nich wygrał. Ofiarami Brazylijczyka padali kolejno Antonio Rogerio Nogueira, Corey Anderson oraz Gian Villante. Gala UFC Fight [...]

[...] walki z Antonio Rogerio Nogueira, Corey’em Andersonem przez decyzje i Gianem Villante przez TKO. Problem jednak w tym, że Shogun stoczył te trzy walki na przestrzeni trzech lat, więc częstotliwość jego walk nie jest zbyt wysoka. Taki stan rzeczy był spowodowany także przez kontuzję. Były mistrz PRIDE i UFC był zestawiany do rewanżu z Ovincem [...]

http://www.sfd.pl/Zdj%C4%99cia_do_oceny_15_latka.-t1048324.html#post2 o co kaman z tym tematem ? 2 dni temu miałeś 15 lat, teraz masz 19 i w ch wiecej masy ?

A po czym sądzisz ze mam 17 lat?? mam 19 jesli Cie to interesuje, ale nie jestem homo wiec sobie odpuść

[...] chwil by napisac artykul. Kolega wyzej podsunal fajne wskazowki ale przejrzyj artykul o "piatkach" i tam zobaczysz jak wykorzystac to w praktyce. Do najlepszych na forum brakuje mi lat świetlnych praktyki i teorii, ale mile slowa jakby nie spojrzal zawsze motywuja. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-10-30 10:37:19

1. WIEK:37 2. WAGA: okolo 85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 41 -klatka: nie mam jak zmierzyc mysle ze 112-116 -udo: nie mam jak zmierzyc -talia: okolo 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku zycia boks,kickboxing , ostatnie kilka lat tylko silownia rekreacyjnie. 6. DIETA: -białko: min 2 g na kg -węglowodany: sporo -tłuszcz: malo 7. ILE I [...]

Jaki Ty masz w ogole staż, bo chyba malutki, o ile w ogole? FBW zaczynasz od największych partii-nóg, potem plecy, klatka(...)biceps, ale... U Ciebie nóg nie widze. Rower treningowy na "nogi" to żart? Chcesz brać kreatyne, a nogi ćwiczysz rowerem? W FBW robisz tylko i wylacznie cwiczenia wielostawowe.. a Ty wybierasz akurat na klatke [...]

Nie chce przytyć, chce ważyć tyle ile ważę, ćwiczę sztuk walki więc kg nie są mi potrzebne.Całkiem początkującym nie jestem, od kilku lat robię treningi własnym ciałem pompki,drążek itp.Moje pytanie nadal aktualne. Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-02-17 19:50:41

co to jest? to jest moj planb treningowy :P .. cwicze pon,sro,pia albo wto,czw,sob .. 1). 19-20 lat, 71 kg wagi, 176 cm wzrostu 2). systematycznie trenuje od jakis 4-5 miesiecy na silowni, wczesniej nieregularnie w domu z ciezarami, oprucz tego prawie od zawsze pompki, brzuszki i takie tam 3). nie stosowalem jeszcze okresu regeneracyjnego bo [...]

W wieku od 20 do 22-23 lat prowadzilem diete chyba najlepiej jak do tej pory a i tak postep byl minimalny przy cyklicznym saa... masz jeszcze tak szybki metabolizm, ze nie ma co sie napalac bo sie szybko wypalisz, to jedna z wielu kwestii, ktore sa na NIE. Na sile nikt Cie nie bedzie przekonywał, ale czasami dobrze zlapac troche pokoru zwlaszcza [...]

Mariins - Nie wiem czy aby nie powinienes sie udac do lekarza. Autor posta pewnie dawno umarł na raka Do odpowiedzi wyzej ja chciałem pisac MaTEO kope lat Cie nie było Edit Mowa do tomaszw88 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-21 19:55:35

[...] mi sie wogóle wychodzic na matę. nie obraź sie, ale jęczeć to każdy potrafi. nic nie osiągne... to po kiego wogóle trenujesz? szlag mnie trafia przez takie narzekanie. żeby bardzo dobtrze opanowac kilka prostych technik grapplerskich wcale nie trzeba ćwiczyć dniami i nocami x lat. potrzeba tylko minimum wiary w siebie, pasji, motywacji.

[...] uczę na własnym przykładzie . Niech tak zacznie myśleć a dobrze na tym wyjdzie .... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-09-07 11:56:19 Ja napiszę ci tak miałeś pewnie 8-10 lat :-)) jak ja prowadziłem ten dział z innymi kolegami %-) mało tego już wtedy moja wiedza która posiadałem była jedna z lepszych na forum i wnosiła bardzo dużo Więc [...]

Poprawi ktoś?? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 87 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : witaminy A: klatka, barki, tricepsy. [...]